Recepten voor gezonde darmen - Gezonde Darmen Voor Jou | Orthomoleculair darmtherapeut & kPNI therapeut in Haarlem

Appeltaart ontbijt

2/9/2022

Appeltaart ontbijtje

Ingrediënten 1 persoon:

1 appel en 1 peer (of 2 appels, maar 2 peren kan ook!)
3 eetlepels havermout
1 theelepel kaneel
Handje rozijnen
Handje gemengde noten (ongebrand)
Flinke lepel kokosolie
Optioneel: snuf (ongezoet) bourbon vanillepoeder

Boekweit haverpannenkoek (glutenvrij en zonder ei)

2/9/2022

Boekweit pannenkoek glutenvrij en zonder ei

Ingrediënten 1 persoon:

4 eetlepels havermout (gemalen in de blender)
Scheutje haver-, amandel-, rijst- of kokosmelk (met water lukt het ook)
1 theelepel kaneel
1 theelepel wijnsteenbakpoeder (daar wordt hij lekker “fluffly” van!)
1 theelepel kokosolie
Stuk fruit naar keuze (mango, peer of granaatappel is erg lekker!)
Wat versiering voor op de pannenkoek: kokosrasp, ongebrande noten, cacao nibs en eventueel wat honing.

Boekweitpap met cacao

2/9/2022

Boekweitpap met cacao

Ingrediënten 2 personen:

140 gr boekweitkorrels
100 ml plantaardige melk
6 dadels of 1 banaan
1 tl kaneel poeder
½ tl kardemompoeder
Fruit, pitten, zaden, noten of kokosrasp voor de garnering

Wortel havermoutpap

2/9/2022

Wortel havermoutpap

Ingrediënten 1 persoon:

1 wortel
150-200 ml rijst of havermelk
100 gram havermout
Handje zonnebloempitten
Handje rozijnen
1tl kaneelpoeder
1 appel

Bananen toetje met avocado en chocolade

2/9/2022

Bananentoetje met avocado en chocolade

Ingrediënten 1 persoon:

1 grote banaan of 2 kleine bananen
1 avocado
1 eetlepel ongezoete cacaopoeder
1 theelepel kaneel
Klein scheutje haver-, amandel-, rijst- of kokosmelk
Handje gemengde noten (ongebrand)
Fruit naar keuze in stukjes (peer, appel, granaatappel, mango zijn erg lekker!)
Kokosrasp
2 blokjes pure chocolade in stukjes het liefste van 85% cacao of hoger)

Contactgegevens

Telefoonnummer: 0642853108
Email: info@gezondedarmenvoorjou.nl

Adres praktijk: Helmlaan 50, 2015 LG, Haarlem

KvK nummer: 76208133
BTW nummer: NL003057213B79

Diensten

Orthomoleculaire (darm)therapie
Online begeleiding
Verbeter je sportprestaties
Orthomoleculair (darm)onderzoek
Bedrijven

Volg Gezonde Darmen Voor Jou

Gevestigd in

Foto

Aangesloten bij

Maatschappijn ter bevordering van orthomoleculaire geneeskunde | orthomoleculair therapeut en darmtherapie

Aangesloten bij

Foto